Da ich gerne Sport mache und insbesondere Krafttraining (Ausdauer schafft mich schon wenn ich nur daran denke...),
gehört für mich ein Eiweiß Shake zum Alltag schon beinahe dazu. Nach dem Sport
oder auch mal zwischendurch – dadurch komme ich besser auf meine tägliche Menge
Proteine. Meine Ernährung allgemein ist auch eher „low carb“ ausgerichtet und momentan kommt der Sport: zwar etwas zu kurz, aber ich arbeite daran.. Das kommt dann in einem anderen Bericht zur Sprache (Strichwort: Training zu Hause) ;)
Das Sugarfree „Protein-Shake Eiweiß-Pulver Sport-Drink
Nutrition ohne Zucker“ wurde mir in der Geschmacksrichtung Tropical kostenlos
zum Testen zur Verfügung gestellt. Hier nun meine objektive Meinung zu diesem
Shake.
Die Dose an sich macht ja schon einiges her – die Gestaltung
finde ich sehr schön. In silbergrau gehalten und insgesamt eher dezent. Die
wichtigsten Angaben findet man auf dem Produktaufkleber.
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Beim Öffnen gab es „2 Überraschungen“. Die Dose war – wie
ich es gewohnt bin – mit einer Folie verschweißt. Und zwar richtig – man kann
sie nur durch einschneiden und kräftiges Abreißen entfernen. Eine handlichere
Lösung fände ich hier eine Lasche zum leichteren Abziehen.
Und dann war die Dose nur bis ca. zur Hälfte gefüllt. Ich
finde es einfach schade, wenn so viel Platz bei einem Shake verschwendet wird.
Warum wird hier nicht eine angemessen kleinere Dose verwendet?
Nun gut, letztlich kommt es auf den Inhalt an.
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Wie habe ich meinen Shake gemacht:
Ich habe das Pulver mit Wasser und mit „low fat“ Mich
ausprobiert. Jeweils 200 ml Flüssigkeit (50 ml weniger als angegeben) und 25
gr. Pulver. Der beiliegende Messlöffel nimmt genau die passende Menge auf;
vorausgesetzt man hat ihn unter dem Pulver gefunden. ;)
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Was mir besonders gut gefällt:
Bei beiden Varianten (Wasser/Milch) erhalte ich problemlos
einen richtig schön cremigen Shake. Da habe ich schon ganz andere Erfahrungen
gemacht und war durchweg positiv überrascht. Genau so liebe ich meinen Eiweiß
Shake! Ich habe es ganz einfach in einem Handshaker (!) erledigt. Das Pulver
hat sich gut aufgelöst – ich hatte nur wenige kleinere Klümpchen im fertigen
Drink.
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Und nun zum Geschmack:
Über Geschmack lässt sich bekanntlich nicht streiten. Hier
fällt der Eiweiß Shake beinahe gänzlich bei mir durch. Ich bin und bleibe wohl
eher der Schoko Typ. Der Duft vom Pulver an sich hat mir ganz gut gefallen,
angenehm fruchtig, nicht aufdringlich. Aber in der fertigen Form für mich
einfach nicht „lecker“. Schmeckt mir persönlich zu süß bzw. irgendwie zu
künstlich.
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Was ich sonst noch dazu loswerden möchte:
Der Titel „Sugarfree“ stimmt nicht ganz, es sind 2,18 gr.
Zucker auf 100 gr. Pulver enthalten. Woraus genau diese sich zusammensetzen
kann ich nicht sagen und fände ich an sich nicht schlimm, aber der Drink
schmeckt mir persönlich einfach zu süß. Im Gegenzug finde ich den Eiweißgehalt
sehr gut, über 80 gr (83,32) auf 100 gr. Pulver.
Was ich als weiteren Vorteil betrachte:
Der Hersteller macht genaue Angaben bezüglich der
enthaltenen Vitamine und Aminosäuren. Das ist mir persönlich wichtig. Es gibt genug derartige Produkte, bei denen es zwar heißt, das es enthalten ist, aber nach einer genauen Angabe sucht man dann leider vergeblich.
Mein Fazit
Ich werde mir diesen Eiweiß Shake wohl eher nicht
nachkaufen. Zumal es ihn nur in fruchtigen Varianten gibt. Ich habe nun erstmal
genug davon. Ob ich ihn aufbrauche bleibt momentan ehrlich gesagt noch fraglich.
Ich gebe dem Shake insgesamt 3 von 5 möglichen Punkten, so wie es bei Amazon bewertet werden kann ("die goldene
Mitte"). Dieser Shake hat in meinen Augen eben seine Vor- und Nachteile und
jeder das doch anders bewertet. Geschmack, Verschluss und die halb gefüllte
Dose geben Abzug. Die fertige, lecker cremige Konsistenz (yummie) und die
Zusammensetzung hingegen finde ich wie beschrieben sehr positiv und geben
Pluspunkte. Letzendlich muß man probieren, ob er einem dann zusagt oder eben
nicht.
Ergänzt ihr auch mit Eiweiß Shakes? Wenn ja - welche nehmt ihr? Und was ist euer Lieblingsgeschmack?
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